Mes: febrero 2026
Proteína en el desayuno: cambia tu metabolismo por 6 horas
Proteína en el desayuno: cambia tu metabolismo por 6 horas Consumir proteína en el desayuno activa el efecto térmico de los alimentos, elevando tu gasto calórico hasta por 6 horas. Necesitas entre 25 y 30 gramos para maximizar la síntesis muscular, reducir antojos y…
Reishi: el hongo más estudiado para inmunidad
Reishi: el hongo más estudiado para inmunidad El reishi es el hongo medicinal más estudiado para inmunidad gracias a sus beta-glucanos, que activan células NK y macrófagos. Investigaciones en PubMed documentan más de 400 estudios sobre sus efectos inmunomoduladores. Para beneficios reales, busca extractos…
Cuándo invertir en suplementación funcional tiene sentido y cuándo es solo gasto?
Cuándo invertir en suplementación funcional tiene sentido y cuándo es solo gasto La suplementación funcional tiene sentido cuando cubre una deficiencia documentada, optimiza una función fisiológica específica con respaldo científico, o cuando tu estilo de vida genera demandas que la alimentación convencional no satisface….
El 70% de tu inmunidad vive en tu intestino
El 70% de tu inmunidad vive en tu intestino El 70% de tu sistema inmune reside en el intestino porque ahí se concentra el GALT (tejido linfoide asociado al intestino), donde billones de bacterias del microbioma entrenan a tus células inmunes. Fortalecer la barrera…
Beta-glucanos: el marcador que define si los hongos funcionan
Los beta-glucanos son polisacáridos presentes en la pared celular de los hongos medicinales que activan receptores inmunes específicos como el Dectin-1. Un suplemento efectivo debe contener mínimo 20% de beta-glucanos verificados. Sin este marcador cuantificado, no hay garantía de que el producto tenga actividad…
BEAUTY: el café que cuida tu piel desde adentro
El café con colágeno combina péptidos hidrolizados tipo I y III con cafeína para estimular fibroblastos dérmicos y mejorar elasticidad cutánea. BEAUTY de Earth Co aporta 5 g de colágeno por taza más biotina, dosis clínicamente efectiva para resultados visibles en 8 a 12…