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   <news:title>Creatina sin hacer ejercicio: ¿funciona igual para adultos sedentarios o mayores?</news:title>
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   <news:title>Creatina y vegetarianos: por qué quienes no comen carne responden mejor a la suplementación</news:title>
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   <news:title>Cuándo tomar la creatina: antes, durante o después del entrenamiento — lo que dice la evidencia</news:title>
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   <news:title>Creatina y densidad ósea: la evidencia que los adultos mayores necesitan conocer</news:title>
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   <news:title>Fase de carga de creatina: ¿necesaria o un mito del fitness de los 90?</news:title>
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